آلام الدورة الشهرية المتكررة شهريًا، كيف ينظر إليها الطب الشرقي؟
يعتبر الكثيرون آلام الدورة الشهرية "أمرًا طبيعيًا" ويتحملونها بالمسكنات. لكن إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنه يعطل الحياة اليومية كل شهر، فإنه يستحق إلقاء نظرة على حالة الجسم ولو لمرة واحدة.
آلام الدورة الشهرية، لماذا تحدث؟
أثناء الدورة الشهرية، ينقبض الرحم ويطرد البطانة. إذا لم تكن هذه العملية سلسة أو إذا كانت الدورة الدموية في الحوض غير جيدة، فقد يزداد الألم سوءًا. البيئة الباردة، التوتر، نمط الحياة غير المنتظم، وقلة ممارسة الرياضة قد تؤثر أيضًا.
الإدارة في الحياة اليومية
- حافظي على الدفء — الحفاظ على دفء أسفل البطن والخصر يساعد على الدورة الدموية. الكمادات الدافئة والمشروبات الدافئة مفيدة.
- التقليل من الأطعمة الباردة والبيئات الباردة — خاصة قبل وأثناء وبعد الدورة الشهرية، تجنبي تبريد الجسم.
- الحركة الخفيفة — التمارين الخفيفة مثل التمدد والمشي دون إجهاد تساعد على الدورة الدموية في الحوض.
- إدارة النوم والتوتر — تؤثر على توازن الهرمونات وحساسية الألم.
منظور الطب الشرقي
في الطب الكوري التقليدي (هانبانغ)، تُربط آلام الدورة الشهرية بالدورة الدموية في الرحم والحوض، أي تدفق 'الكي والدم' (기혈 - الطاقة والدم). ويُعتقد أن الألم يظهر بشكل أكبر عندما يكون التدفق مسدودًا (瘀血 - ركود الدم) أو عندما يكون الجسم باردًا، ويركزون على مساعدة الدورة الدموية وتدفئة الجسم. لدى 자임당 (jaimdang) تركيبة خاصة بها تُدعى 온궁비책 (Ongungbichaek) مصممة مع مراعاة الدورة الشهرية ودورة الرحم الدموية لدى النساء، ويتم تحديد إمكانية تناولها بعد استشارة وفحص من قبل طبيب الطب الكوري التقليدي.
في هذه الحالات، يجب استشارة الطبيب حتمًا
إذا كان هناك ألم شديد لا يمكن السيطرة عليه بالمسكنات، أو ألم ازداد فجأة، أو نزيف خارج فترة الدورة الشهرية، أو غزارة شديدة في الدورة الشهرية، فقد تكون هناك مشاكل في الرحم أو المبيضين، لذا يُنصح بمراجعة طبيب أمراض النساء والتوليد أيضًا. إدارة الطب الكوري التقليدي لا تحل محل التشخيص، بل تسير جنبًا إلى جنب معه.
*المحتوى أعلاه هو معلومات صحية عامة ولا يحل محل التشخيص أو الوصفة الطبية. يتم تحديد إمكانية وطريقة تناول الطب العشبي الكوري من خلال استشارة طبيب الطب الكوري التقليدي.*